Hábitos que aceleram o envelhecimento da pele

Blog // // 26/01/2018

Se você deseja ter uma pele saudável, bonita, livre de manchas e sempre jovial, é importante cuidar dela e você já sabe disso. Porém, se você cuida, mas mantém hábitos “errados”, o processo de envelhecimento rápido pode ocorrer do mesmo jeito. Por isso, separamos esse conteúdo com alguns hábitos que são vilões da pele bonita.

A intenção é te mostrar que, como tudo na vida, para ter uma pele bonita é necessário agir em conjunto. Tratamentos estéticos, cuidados básicos com a pele (como passar protetor solar) e manter hábitos saudáveis.

Quais são os hábitos que podem acelerar o processo de envelhecimento da pele?

Má alimentação

A alimentação é grande responsável por cuidar e manter a pele bonita, firme e jovial. Se você mantém hábitos ruins de alimentação, tem grandes chances de adquirir rugas, marcas de idade e linhas de expressão antes da hora.

A alimentação correta rica em verduras, legumes e frutas é indispensável. Esses alimentos combatem a ação negativa dos radicais livres no organismo. Logo, quando a dieta é pobre desses nutrientes, não ajuda o organismo a se manter livre dos efeitos danosos e do envelhecimento precoce.

Vale lembrar: alimentos que contém vitamina E, C e A são aliados fortes do combate ao envelhecimento precoce.

Dormir pouco

Dormir bem é essencial para o bom funcionamento do corpo e isso inclui a pele também. Afinal, o famoso “sono da beleza” não tem esse nome por acaso. A falta de sono leva o corpo a produzir um hormônio chamado cortisol, que eleva os níveis de açúcar no sangue e causa diversos danos a sua saúde, além de acelerar o processo de envelhecimento.

Lembre-se também que na hora de dormir você deve deixar a pele limpa, hidratada e sem maquiagem.

Falta de atividade física

O sedentarismo é capaz de acelerar o processo de envelhecimento. Ele contribui para a má qualidade do sono, para aumentar a irritabilidade e pode auxiliar no surgimento da depressão. Todos esses fatores são ruins para quem deseja manter a pele jovial. Por isso, cuide-se e pratique atividades físicas.

Hábito de fumar

Você já deve saber que o cigarro não faz bem para o corpo, pele, cabelo, saúde… E além de todos os malefícios que nós sabemos que ele proporciona, ele ainda pode deixar a pele envelhecida.

Tome cuidado, pois o cigarro contribui para o envelhecimento rápido não só da pele, mas do pulmão, coração, artérias e do organismo como um todo.

Estresse frequente

Rugas de preocupação não surgem apenas por conta da cara fechada. O estresse é capaz de proporcionar danos inimagináveis a sua saúde. Além disso, quando a pessoa está estressada demais, tende a comer menos, dormir menos e como já citamos acima, tudo isso tem influência negativa para a pele.

Tomar sol sem protetor solar

Por último, mas não menos importante: use o protetor solar. Nós já falamos isso em outros posts, mas não custa lembrar. O sol, apesar de muito bom, também pode ser cruel. Ele pode aumentar rugas, marcas de expressão, deixar a pele desidratada, causar manchas… São muitos fatores negativos.

Vai aproveitar o dia de sol? Então aproveite junto o protetor solar! Cuide da pele de dentro para fora e de fora para dentro. Desta forma, é possível desacelerar o envelhecimento da pele e ter uma aparência mais jovial! E se você curtiu o post, o compartilhe nas redes sociais.
Agora que você entendeu mais sobre o s hábitos que aceleram o envelhecimento da pele, cuide regularmente do seu corpo e da sua mente, agende sua avaliação na Golden Clinic e fique cada vez mais bonita.

 

Envie uma Resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

*

agende sua consulta

Inscreva-se para reservar um horário

Golden Clinic

SOBRE A GOLDEN CLINIC

Somos uma clínica especializada em dermatologia, laser, longevidade, nutrologia e medicina esportiva. Unimos tecnologia, bom atendimento e qualidade técnica.

ENTRE EM CONTATO

(61) 3242-0122 (61) 3306-1003

SEPS 709/909 Bloco B Sala T10 - Centro

Médico Júlio Adnet - Asa Sul - Brasília, DF

Golden Clinic -- 2017 © Copyright | Todos os direitos reservados | Desenvolvimento por Eixo Digital

Fazer login com suas credenciais

Esqueceu sua senha?